Características: Chakra Base ou Raiz (Muladhara)
Localização: Base da coluna vertebral
Cor: Vermelho
Elemento: Terra
Pedra: Jaspe Vermelha
Glândula e Órgão: Suprarenais – Cólon e Reto
Representação: Fundação, estabilidade, segurança, conexão com a terra, sobrevivência física, instintos básicos.
Afirmação: “Estou seguro”, “Sou apoiado” ou “Eu Pertenço”.
Este é o primeiro dos sete Chakras principais, conhecido como Muladhara, está localizado ao redor do cóccix na região do períneo. Este Chakra está relacionado com nossos instintos de sobrevivência (abrigo, alimento, sono e segurança), está ligado ao elemento terra, nos traz a sensação de conexão com a Mãe Terra, e a sensação de apoio e estabilidade no mundo físico. Como a raiz do corpo, proporcionando uma base sólida e conexão com a terra e o mundo material. Um chakra raiz saudável é essencial para a saúde física e mental, fornecendo uma sensação de segurança e proteção.
A confiança versus desconfiança está relacionada ao desenvolvimento do chakra raiz. Nossas primeiras experiências de vida, especialmente com nossos cuidadores, influenciam nossa sensação de segurança no mundo. Traumas ancestrais também podem ser carregados dentro do chakra raiz, afetando nossos padrões de comportamento.
A harmonia do chakra raiz é fundamental para nos sentirmos enraizados, estáveis e capazes de enfrentar os desafios da vida. Ao equilibrar esse chakra, podemos liberar medos e inseguranças, restaurando um senso de confiança e estabilidade. É importante cuidar do chakra raiz para garantir uma base sólida em nossa jornada de crescimento pessoal e espiritual.
Energia bloqueada tem impacto negativo na saúde do corpo físico e do estado mental. O desalinhamento deste chakra pode resultar nos seguintes sintomas:
SINTOMAS FÍSICOS:
- Fadiga excessiva: Sentir-se constantemente cansado e sem energia.
- Problemas de sono: Insônia, dificuldade em adormecer ou ter um sono profundo e reparador.
- Problemas de peso: Desequilíbrios no apetite, levando a ganho ou perda de peso.
- Tensão muscular: Sensação de rigidez ou tensão crônica nos músculos.
- Problemas digestivos: Distúrbios digestivos, como constipação, diarreia ou desconforto abdominal.
- Dores lombares: Dor crônica na região lombar ou problemas na coluna vertebral.
- Baixa imunidade: Propensão a doenças frequentes devido a um sistema imunológico enfraquecido.
- Problemas sexuais: Disfunção erétil, falta de libido ou dificuldades relacionadas à sexualidade.
SINTOMAS MENTAIS:
- Ansiedade: Sentimentos de insegurança, medo constante e preocupação excessiva.
- Medo e Insegurança: Sentir-se ameaçado ou inseguro em relação à vida e/ou ao ambiente ao seu redor.
- Falta de foco e clareza mental: Dificuldade em se concentrar, tomar decisões ou encontrar um senso de propósito.
- Dificuldades financeiras: Desafios relacionados à segurança financeira e dificuldades em lidar com questões práticas.
- Baixa autoestima: Sentir-se inadequado, sem valor ou com falta de confiança em si mesmo.
- Sentimento de desapego: Sentir-se desconectado da realidade, dos outros e de si mesmo.
- Comportamentos compulsivos: Buscar segurança e estabilidade por meio de comportamentos compulsivos, como comer em excesso, gastar dinheiro de forma impulsiva ou vícios.
EXERCÍCIOS PARA EQUILIBRAR: Meditação da raiz, yoga, terapia, caminhar descalço pela natureza, visualização enraizamento, alimentação priorizada com alimentos que crescem na terra como: legumes, raízes e grãos, afirmações positivas de segurança e estabilidade, massagem ou toque terapêutico.
POSTURAS DE YOGA: Tadasana (postura da montanha), Virabhadrasana I (postura do guerreiro I) e Malasana (postura do agachamento)
Trabalhar para equilibrar o Chakra Base/Raiz ajuda a estabilizar e fortalecer o corpo físico.
USE AS AFIRMAÇÕES PARA ALINHAR O CHAKRA BÁSICO:
“Eu sou seguro e protegido em todos os aspectos da minha vida.”
“Eu confio na sabedoria do meu corpo e na sua capacidade de se curar.”
“Eu sou digno de amor, prosperidade e estabilidade.”
“Eu liberto todos os medos e inseguranças que me limitam.”
“Eu me sinto enraizado e conectado com a Terra.”
“Eu mereço uma vida abundante e cheia de prosperidade.”
“Eu confio no processo da vida e estou aberto para receber suas bênçãos.”
“Eu me permito relaxar e desfrutar de momentos de paz e tranquilidade.”
“Eu aceito meu corpo e suas necessidades, cuidando dele com amor.”
“Eu sou forte, estável e capaz de enfrentar qualquer desafio que surgir.”
Texto por Márcia Mahaluz
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