Características: Chakra Umbilical ou Sacral (Svadhisthana)
Localização: Abaixo do umbigo.
Cor: Laranja.
Elemento: Água.
Pedra: Cornalina
Glândula e Órgão: Gônadas – Sistema reprodutivo
Representação: Criatividade, sexualidade, prazer, emoções, relacionamentos, desejo, fluidez.
Afirmação: “Eu sou criativo”, “Eu gosto de prazer” ou “Eu estou aberto a novas experiências”.
A criatividade e a sexualidade estão relacionadas ao Chakra Sacral ou Svadhisthana, também conhecido como Chakra Umbilical. Ele é o segundo dos sete chakras principais e está localizado na região do abdômen inferior, cerca de três dedos abaixo do umbigo.
A energia do Chakra Sacral está associada à expressão criativa, incluindo expressões artísticas, como pintura, música, dança, escrita, entre outros. Quando esse chakra está equilibrado, a pessoa é capaz de se conectar com sua criatividade de forma fluida e inspirada.
Além disso, o Chakra Sacral também está relacionado à energia sexual e à expressão saudável da sexualidade. Esse chakra influencia a nossa conexão com os aspectos sensuais e prazerosos da vida, incluindo a intimidade e o relacionamento com o próprio corpo e com os outros.
Quando o Chakra Sacral está desequilibrado, pode haver bloqueios na expressão criativa e na sexualidade. Energia bloqueada tem impacto negativo na saúde do corpo físico e do estado mental. O desalinhamento deste chakra pode resultar nos seguintes sintomas:
SINTOMAS FÍSICOS:
- Problemas menstruais: Irregularidades no ciclo menstrual, cólicas intensas, sangramento abundante ou escasso, síndrome pré-menstrual acentuada.
- Disfunções sexuais: Baixa libido, dificuldade de excitação, dificuldade de alcançar o orgasmo, dor durante a relação sexual.
- Problemas urinários: Infecções urinárias frequentes, incontinência urinária, dificuldade em controlar a bexiga.
- Distúrbios digestivos: Problemas relacionados ao sistema digestivo, como indigestão, cólicas, distensão abdominal, síndrome do intestino irritável.
- Problemas lombares: Dor lombar crônica, rigidez na região lombar, problemas nas articulações sacroilíacas.
- Desordens emocionais: Depressão, ansiedade, desequilíbrios emocionais, alterações de humor, falta de motivação.
SINTOMAS MENTAIS:
- Dificuldade em expressar emoções: Sentir-se emocionalmente bloqueado, incapaz de expressar ou identificar claramente as próprias emoções.
- Baixa autoestima e autoconfiança: Sentimentos de inadequação, falta de confiança em si mesmo e nas próprias habilidades, autocrítica excessiva.
- Falta de criatividade: Dificuldade em acessar a própria criatividade, bloqueio artístico, falta de inspiração.
- Desequilíbrios emocionais: Flutuações de humor, instabilidade emocional, dificuldade em regular as próprias emoções.
- Dificuldade em estabelecer e manter relacionamentos íntimos: Medo da intimidade, dificuldade em se conectar emocionalmente com os outros, padrões de relacionamento disfuncionais.
- Sensação de falta de prazer e alegria na vida: Incapacidade de desfrutar das experiências cotidianas, falta de entusiasmo, apatia.
EXERCÍCIOS PARA EQUILIBRAR: Meditação guiada, yoga, terapia, respiração abdominal profunda, criatividade e expressão artística, banho ou imersão, movimento corporal, arte e exploração consciente da sexualidade.
POSTURAS DE YOGA: Marjaryasana (posturado gato), Bitilasana (postura da vaca), Ustrasana (postura do camelo) e Goddess Pose” ou “Utkata Konasana (postura da deusa).
Ao trabalhar para equilibrar o Chakra Sacral, é possível estimular a criatividade, desbloquear a energia estagnada, cultivar uma relação saudável com a sexualidade e expressar-se de forma autêntica e satisfatória.
USE AS AFIRMAÇÕES PARA ALINHAR O CHAKRA UMBILICAL:
“Eu sou criativo”, “Eu gosto de prazer” “Eu estou aberto a novas experiências”.
Opto por abraçar a vida de uma forma bela e significativa.
Minha alma reside em um espaço de felicidade absoluta e incondicional.
A prosperidade sem fim flui para mim e através de mim.
Eu mereço a felicidade absoluta e incondicional.
A vida dos meus sonhos é minha para manifestar.
Eu irradio paixão e prosperidade.
Sou radiante, bonita, criativa e desfruto de uma vida saudável e apaixonada.
A alegria ilimitada é meu direito de nascença.
Aceito o fluxo natural da vida em meu corpo físico.
Minhas emoções fluem livremente de forma equilibrada e saudável.
Estou vibrando pura alegria, abundância e prosperidade.
Estou cultivando uma vida bonita, livre de estresse, preocupações ou medo.
A alegria incondicional é meu direito de nascença.
Inspiro uma poderosa luz dourada.
Opto por sentir alegria e entusiasmo com frequência.
Sou um ser adorável e desejável.
Respeito e honro profundamente meu corpo sagrado.
Para mim, é correto escolher a alegria, a diversão e o lazer em minha vida diária.
Texto por Márcia Mahaluz
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