TÉCNICA HAVAIANA DE AUTOCURA
Ho’oponopono é uma técnica havaiana milenar resgatada e ensinada novamente através do psicanalista havaiano Dr. Ihaleakalá Hew Len. Em havaiano a palavra ho’oponopono tem o significado de corrigir o erro ou tornar certo, mas literalmente a palavra se traduz em duas partes: Ho’o = causa + Ponopono = perfeição.
Ho’oponopono é um método eficaz de autocura onde o poder das palavras liberta memórias desagradáveis e perturbadoras promovendo a cura espiritual, emocional e física. Consiste na repetição de frases poderosas capazes de libertar lembranças causadas por traumas, momentos de estresse ou situações marcantes e desagradáveis da vida que ficam fortemente marcadas em nossa memória celular.
Ho’oponopono é a chave para libertação, para transcender medos/prisões, pois a técnica oferece o poder de assumir o controle de sua vida. Quando você percebe que tudo o que acontece com você de alguma forma faz parte do seu sistema de crenças e afinidades, você compreende profundamente que se um dia você criou, assumindo o poder, também poderá resolver. O segredo está na força da intenção e na constante repetição das frases.
O MANTRA HO’OPONOPONO
O mantra Ho’oponopono são 4 frases que resumem a essência da libertação de memórias:
Sinto Muito
Me Perdoe
Eu te amo
Sou grato
Cada frase atua de uma maneira para realizar a cura e libertação:
Quando você diz ‘Sinto Muito’ está reconhecendo algo (mesmo que não saiba o que é), assumindo a responsabilidade pelos seus atos e pensamentos, além de demonstrar a sua vontade de mudar e pedir perdão.
Quando diz ‘Me Perdoe’, mostra-se arrependido pelo que já pode ter causado de mal e inicia-se o processo de limpeza. Não está pedindo a Deus que te perdoe, mas sim pedindo ajuda a ele para que você consiga se perdoar.
Com ‘Eu te amo’ você confirma a energia positiva do processo, transmutando a energia bloqueada (a raiz do seu problema) dos maus pensamentos e memórias para uma energia fluida que será liberada de você e religando-o ao Divino.
Por fim, quando diz ‘Sou grato’ expressa a gratidão e a fé que você tem que tudo se encaminhará para a paz e equilíbrio e será resolvido para o bem de todos os envolvidos. Você está agradecendo à Divindade e a si mesmo por esse processo de cura e libertação.
Como funciona o Ho’oponopono?
O funcionamento é bem simples; a vibração da repetição, das frases poderosas, age como ondas que atingem todos os níveis sutis, desbloqueando memórias celulares do corpo físico, corpos sutis, malhas e ajustador de pensamento.
Importante lembrar que somente a repetição das palavras juntamente com a congruência do alinhamento vibracional entre pensamento, palavra, sentimento, emoções transmuta completamente a causa do bloqueio.O nosso cérebro é capaz de manejar essas lembranças, nos fazendo esquecer por algum tempo delas, mas a eliminação pode ser feita através do dom das palavras e na fé do poder de cura.
Em sua simplicidade o Ho’oponopono ajuda você a mudar mesmo que você não tenha muita certeza do que tem que mudar. A energia dessas lembranças é transmutada para a luz da divindade e você não precisa reviver o drama, sofrer com aquela memória, entender o porquê daquele problema, entender de quem é a culpa e por que aquela lembrança acaba sempre por voltar à sua mente.
Quando praticar Ho’oponopono?
No momento que você perceber que tem dentro de si um incômodo em relação a alguém, algum lugar, alguma situação ou alguma coisa. Pode repetir o mantra no seu dia a dia quantas vezes e no horário que quiser ao longo do dia, mesmo quando estiver praticando outras ações, como trabalhando, estudando ou se exercitando. Não é preciso estar em um processo de meditação ou de relaxamento, o ideal é que você mantenha esse pensamento durante todo o tempo, lembrando que a paz começa em você. Claro que meditando ou num estado de relaxamento a facilidade de concentração e o foco favorecem e intensificam o processo, mas isso não é uma condição obrigatória.
Como praticar Ho’oponopono?
A prática do Ho’oponono é muito simples e objetiva.
Comece o seu processo de limpeza e peça à Divindade (que você acredita) que afaste esse problema de você, dizendo:
“Divindade, limpe em mim o que está contribuindo para esse problema”
Após focar neste pedido e fazer o pedido de limpeza, mentalize repetidamente a essência do Ho’oponopono, dizendo:
Sinto Muito, Me Perdoe, Te amo, Sou grato.
Repita essa sequência de frases (em voz alta ou mentalmente) quantas vezes achar necessário. Se sentir necessidade em fixar-se em uma delas ou usar uma sequência diferente, pode fazer, deixe que a sua intuição te guie. Se “vier” em sua mente uma ação que trará a limpeza e cura dessa memória execute a ação, caso não lhe ocorra nada não tem problema, os processos são individuais de cada ser. Continue com o seu processo até sentir que a memória celular está completamente apagada.
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